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Commento di Truman Burbank

su Sonno: un terzo della nostra vita passato a dormire


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Truman Burbank 19 maggio 2009 13:15

Un articolo in toni commerciali, che tende a far diventare il sonno un oggetto di consumo.
Poche cose sono da sapere sul sonno:
a) bisogna imparare ad ascoltare il proprio corpo, perchè l’organismo richiede di dormire in base alle necessità;
b) come molti bisogni primordiali, anche il senso di sonno tenderebbe a far dormire più del necessario in assenza di limitazioni esterne. In altre parole, quando ci sembra di aver dormito a sufficienza, di solito abbiamo esagerato.

A parte questo, l’articolo è centrato sugli aspetti fisici del sonno, mentre esso è più legato alla memoria ed all’apprendimento. Probabilmente il meccanismo più importante del sonno è quello che serve a consolidare le esperienze nella memoria a lungo termine.


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