Ipnagogia o paralisi nel sonno

Ciao. Purtroppo so bene di cosa parli. Succede anche a me; non con la tua frequenza, ma quando mi capita è terribile. Credo che la psicoterapia possa aiutarti, ma posso darti un consiglio e spero che, così come ha funzionato per me, funzioni anche per te. Come ben sai l’allucinazione è sempre accompagnata dalla paralisi dei muscoli ed è soprattutto quello a generare il senso di impotenza e terrore che avverto, ma potrà interessarti sapere che spesso, MOLTO spesso, sono riuscito a fermare l’allucinazione concentrandomi sui muscoli, caricandoli di tensione, di forza, e imponendogli un improvviso scatto che in genere mi sveglia e mi riporta alla realtà. E’ estremamente difficile farlo ma io ci riesco, ed è l’unico modo che conosco per fermare le allucinazioni. Provaci: pensa ai tuoi muscoli, caricali di forza e cerca di fargli fare uno scatto come se dovessi liberarti da una camicia di forza. Sappimi dire e auguri per la tua guarigione.

Alfredo