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Articoli

• Psicologo per l’ansia online: perché funziona e come iniziare con Serenis

  17 aprile, di Alessandro Rivale — Psicologia

  Cercare uno psicologo per l’ansia è un passo importante. Farlo online, oggi, è una scelta sempre più comune — e per ottime ragioni. Ma come funziona davvero la psicoterapia online per l’ansia? È efficace quanto quella in presenza? E soprattutto: come si inizia con Serenis? La psicoterapia online funziona per l’ansia? Sì. Numerosi studi clinici […]

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• Stress cronico: differenza con l’ansia e come affrontarlo

  17 aprile, di Alessandro Rivale — Psicologia

  Stress e ansia vengono usati come sinonimi nel linguaggio quotidiano, ma non sono la stessa cosa — anche se si alimentano a vicenda. Capire la differenza è il primo passo per affrontarli nel modo giusto, senza sprecare energie su strategie inadatte al problema reale. Stress vs. ansia: la differenza chiave Lo stress è una risposta a una […]

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• Disturbo d’ansia generalizzato: sintomi, cause e percorsi di cura

  17 aprile, di Alessandro Rivale — Psicologia

  C’è chi si preoccupa per tutto, sempre, anche quando non c’è un motivo evidente. Non è “essere apprensivi per natura”: potrebbe essere il Disturbo d’Ansia Generalizzato (DAG), una condizione riconosciuta e trattabile che colpisce circa il 5–6% della popolazione nel corso della vita. La sua caratteristica più difficile da gestire è che non ha un […]

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• Ansia sociale: cos’è, come riconoscerla e come uscirne

  17 aprile, di Alessandro Rivale — Psicologia

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• Come smettere di stare in ansia: 9 tecniche pratiche

  17 aprile, di Alessandro Rivale — Psicologia

  “Come faccio a smettere di stare in ansia?” È una delle ricerche più frequenti in Italia su questo tema. La risposta onesta è: non esiste un interruttore. Ma esistono strumenti concreti, testati clinicamente, che cambiano il modo in cui il cervello risponde all’ansia — nel breve, nel medio e nel lungo periodo. Il paradosso che […]

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