Stiri - stiri online, stiri TV, stiri video, stiri mobil | REALITATEA.NET

Articoli

• Podcasturile REALITATEA - Ceva-n PLUS cu instructorul de fitness Răzvan Lucian. Cât de mult contează somnul în procesul de slăbire.

  
  15 gennaio

  ,,Am văzut foarte multe studii și, dacă ai doar 4-5 ore de somn și ești adult, acest lucru poate influența destul de mult procesul de slăbire. Chiar dacă mănânci ceas și te antrenezi la fel, dacă ești foarte stresat în perioada respectivă sau nu te odihnești cum trebuie, acest lucru afectează procesul de slăbire.” Episodul integral poate fi vizionat pe realitatea.net.

   

• Cum a slăbit Romanița Iovan 24 kg în jumătate de an. Fostul model apelează la un truc mai puțin obișnuit

  
  15 gennaio

  Totuși, Romanița Iovan a reușit să topească relativ rapid surplusul de kilograme, astfel că, la jumătate de an de când devenise mămică, fostul model, actualmente creatore de modă, avea din nou silueta de dinainte de a rămâne însărcinată. Nu a luat pastile-minune, nu s-a înfometat, ci a urmat un program foarte riguros de dietă și sport. Iar ambiția de fier a ajutat-o din plin să revină la formele care au consacrat-o.

  Avea grijă să nu consume mai mult de 1.500 calorii pe zi și zilnic mergea câte 2 ore la sala de fitness. După ce acul cântarului i-a indicat numărul de kilograme pe care și-l dorea, Romanița a renunțat la regulile stricte, dar nu și la bunele obiceiuri. Câteva reguli simple au devenit parte din rutina ei zilnică.

  Saveta Bogdan recurge la metode inedite pentru a se încălzi. Cât i-a venit întreținerea și factura de curent și ce mesaj are pentru Ilie Bolojan

  „În timpul sarcinii am pus 24 de kilograme. A fost o provocare pentru mine să scap de ele, dar am avut o ambiție de fier. Făceam câte două ore de sport zilnic, o oră cardio și o oră fitness, și așa am reușit în șase luni. Am consumat întotdeauna cu moderație alimentele care mi-au plăcut. Secretul constă în numărul de calorii. Practic, nu consum mai mult de 1.500 de calorii pe zi. Mănânc fructe de sezon și salate, pește și foarte puțină carne.

  Rutina mea este, de fapt, un stil de viață echilibrat pe care l-am adoptat. Dieta este importantă (a fost dintotdeauna) și consum cu moderație alimentele care îmi plac”, a dezvăluit fostul model, citat de tabu.ro.

  Romanița Iovan a dezvăluit, de asemenea, un truc pe care l-a aplicat în perioada în care dorea să slăbească și despre care crede că a contribuit semnificativ la succesul ei în lupta cu kilogramele în plus. Mai exact, obișnuia să consume apa dintr-o carafă pe care o lăsa de seara pe masă și în care punea un obiect de argint și busuioc.

  „Poate că sunt o norocoasă, metabolismul mă ajută, am gene bune, dar este adevărat că, în cazul dulciurilor, le aleg cu grijă și număr caloriile. Nu consum alcool și nu fumez, beau în schimb multă apă plată și fac zilnic exerciții fizice. Ah, și un mic truc este carafa cu apă în care se pune un ban sau o linguriţă de argint și busuioc proaspăt şi se lasă peste noapte. A doua zi se bea, pe stomacul gol, toată apa respectivă, 750 ml”, a mai dezvăluit vedeta.

  Prima poză cu Sofia Vicoveanca din spital. Cum se simte marea artistă, după ce a suferit recent un infarct

• Nicușor Dan pregătește o vizită în SUA. Care este marea miză a președintelui în relația cu Donald Trump

  
  15 gennaio

  La prima sa întâlnire anuală cu șefii misiunilor diplomatice, găzduită la Palatul Cotroceni, șeful statului a declarat că România își înțelege rolul strategic în regiunea Mării Negre și pe plan global.

  În acest context, el a anunțat intenția de a „identifica în mod inteligent proiectele care pot aduce valoare adăugată parteneriatului” cu Washingtonul.

  „Vom propune Statelor Unite o agendă consistentă de proiecte economice benefice pentru ambele părți, care să completeze importanta noastră cooperare în domeniul securității și apărării și care să consolideze fundamentul relației noastre”, a subliniat Nicușor Dan.

  El a mai precizat că relația România–SUA va fi structurată în jurul unor „linii definitorii”, precum „apărare, securitate energetică, materii prime rare și tehnologii de frontieră”.

  Vizita lui Nicușor Dan în SUA, în pregătire. Când ar putea avea loc

  O eventuală vizită a președintelui Nicușor Dan în Statele Unite este analizată pentru primul trimestru al acestui an. Informația a fost confirmată de ministra de Externe, Oana Țoiu, după discuțiile purtate la Washington, în toamna lui 2025, cu șeful diplomației americane, Marco Rubio.

  „Suntem aliniați în privința posibilității ca întâlnirea președinților să aibă loc în primul trimestru al anului viitor”, declara atunci șefa MAE.

  Președintele afirmase anterior că „marea miză” a deplasării sale la Washington va fi componenta economică, menționând necesitatea unei „prezențe mult sporite” a capitalului american în România.

  „Lucrul cel mai important în relația viitoare dintre România și Statele Unite este o prezență economică mult, mult sporită a companiilor americane în România. Asta este marea miză a vizitei în Statele Unite și, de aia, ea trebuie pregătită din punct de vedere economic foarte bine”, a explicat atunci președintele.

• O garsonieră care costă doar 11.500 de euro dă peste cap piața imobiliară. Cu toate acestea, suprafața lasă de dorit

  
  15 gennaio

  Într-un oraș aflat pe malul Dunării a apărut la vânzare o garsonieră considerată cea mai accesibilă ca preț, proprietarul solicitând suma de 11.500 de euro ca punct de pornire. Locuința nu provine dintr-o executare silită, iar vânzătorul menționează că este deschis negocierii, aspect rar întâlnit într-o perioadă în care prețurile continuă să urce.

  Unde se află locuința și ce oferă

  Imobilul este amplasat în municipiul Galați, în cartierul Micro 19, la etajul al doilea al unui bloc ridicat în anii ’70. Deși suprafața utilă este extrem de redusă, măsurând doar 10 metri pătrați, garsoniera are un avantaj important: dispune de baie proprie. Acest detaliu o diferențiază clar de alte spații mici, precum camerele de cămin sau garsonierele la comun, după cum menționează platforma imobiliare.ro, unde a fost publicat anunțul care a atras rapid atenția vizitatorilor datorită raportului neobișnuit dintre preț și facilități.

  România care funcționează: orașul unde toate străzile sunt asfaltate și tinerii primesc casă

  Zona și accesul la puncte de interes

  Descrierea proprietății evidențiază faptul că locuința se află într-o zonă convenabilă pentru activitățile de zi cu zi. În apropiere se găsesc supermarketuri, magazine de electronice, iar cartierul Micro 21 poate fi accesat în câteva minute. Piața Micro 19, grădinițele, școlile și liceele se află la aproximativ 10 minute distanță, iar în vecinătate funcționează și Secția 3 de Poliție.

  În anunț este subliniat mesajul „Preț: 11.500 euro – negociabil!”, formulare care sugerează posibilitatea unei reduceri suplimentare în urma discuțiilor cu proprietarul.

  Starea locuinței și potențialul acesteia

  Garsoniera necesită intervenții minime de renovare, în special o zugrăvire, ceea ce îi oferă viitorului proprietar libertatea de a o amenaja după propriile preferințe. Dotările sunt limitate, însă pentru o persoană singură, un student sau pentru cineva care caută o locuință strict funcțională, spațiul poate reprezenta o variantă extrem de accesibilă într-un context în care prețurile locuințelor au devenit greu de suportat în multe orașe mari.

  Tendințele pieței imobiliare din Galați

  Deși această garsonieră se remarcă printr-un preț neobișnuit de scăzut, evoluția generală a pieței imobiliare din Galați indică o direcție ascendentă. În luna septembrie, prețul mediu solicitat pentru apartamente a ajuns la 1.314 euro pe metrul pătrat util, ceea ce reprezintă o creștere de aproximativ 7% față de aceeași perioadă a anului anterior. Chiar și așa, valorile rămân sub media națională, menținând orașul într-o zonă atractivă pentru cumpărători.

  Creșteri se observă și pe segmentul chiriilor, însă Galațiul continuă să fie considerat un oraș accesibil. O garsonieră se închiriază în medie cu aproximativ 270 de euro pe lună, nivel apropiat de cel din Ploiești sau Timișoara. Pentru un apartament cu două camere, chiria medie este de aproximativ 400 de euro, iar pentru trei camere ajunge la circa 450 de euro lunar.

  O cântăreață vestită, fană a lui Putin, a fost păcălită de escroci să își vândă apartamentul. Cazul a dat peste cap toată piața imobiliară din Rusia

• Cum te ajută un robot curățare pardoseli să reduci costurile de întreținere? (P)

  
  15 gennaio

  Tehnologiile noi au schimbat radical modul în care abordăm aceste provocări. În special, adoptarea unui robot curățare pardoseli oferă o alternativă la strategiile tradiționale, prin care managerii optimizează munca, reduc costurile și îmbunătățesc calitatea curățeniei. În acest articol vei descoperi cum funcționează acest tip de robot, ce beneficii practice aduce și cum să-l integrezi rapid în procesele zilnice pentru o eficiență sporită și un buget controlat.

  Ce reprezintă un robot de curățare a pardoselilor?

  Un robot de curățare a pardoselilor automatizează întreaga activitate de igienizare, folosind senzori, camere video avansate și sisteme inteligente de navigație (ex: LiDAR sau tehnologia SLAM - Simultaneous Localization and Mapping). Acest echipament identifică obstacolele, creează rute eficiente și acoperă toate suprafețele alocate, fără să solicite intervenții directe din partea echipei.

  Spre deosebire de modelele destinate uzului casnic, versiunile profesionale acoperă suprafețe mult mai mari, rezistă la utilizare intensă și se pliază pe cerințele riguroase din spațiile comerciale, logistice sau medicale. Un robot profesional poate curăța până la 3000 mp pe oră și se adaptează la diferite tipuri de pardoseli, precum gresie, PVC sau beton, inclusiv în zonele cu trafic intens. Dispozitivul revine singur la stația de încărcare atunci când bateria este descărcată și repornește automat, asigurând continuitatea operațiunilor. Prin această autonomie și robustețe, robotul completează fluxul de lucru în centre comerciale, depozite, aeroporturi sau spitale, unde cerințele pentru igienă și calitate trebuie îndeplinite printr-un volum mare de lucru.

  Pași pentru reducerea costurilor de întreținere cu ajutorul unui robot curățare pardoseli

  Pentru a valorifica investiția într-un robot de curățare, urmează pașii de mai jos:

  1. Redu cheltuielile cu personalul

  Automatizarea reduce dependența de personal pentru operațiunile repetitive. Un robot performant asigură igienizarea completă: aspirare, măturare, spălare, ștergere a prafului, cu o singură persoană dedicată supravegherii sau întreținerii tehnice. Astfel reduci bugetul pentru curățenie și poți redirecționa resursele umane către sarcini cu mai mare impact pentru afacere.

  În hoteluri, robotul lucrează silențios, fără să afecteze oaspeții, iar personalul se poate ocupa de alte activități.

  2. Optimizează consumul de materiale și utilități

  Modelele moderne ajustează automat cantitatea de detergent și apă, utilizează reciclarea apei și adaptează viteza de lucru în funcție de gradul de murdărie, dar și de material. Roboții disting tipurile de suprafețe (mochetă, dușumea, plăci ceramice, piatră naturală, PVC, vinil, epoxy, beton) și adaptează presiunea periilor și debitul de apă. Astfel, reduci consumul de materiale și energie, ceea ce duce la facturi mai mici la finalul lunii. Anumite modele pot scădea consumul de apă cu până la 80% față de metodele tradiționale. 

  3. Reduce timpul și îmbunătățește productivitatea

  Robotul lucrează într-un ritm constant, fără pauze, indiferent de momentul zilei. Poți programa curățarea în orele cu trafic redus pentru a nu deranja clienții sau angajații. Spațiul rămâne curat și funcțional pe aproape tot parcursul zilei, iar tu ai mai mult control asupra modului în care organizezi activitățile interne.

  4. Evită erorile și menține calitatea standardelor de igienă

  Robotul respectă setările stabilite, nu ratează zone și păstrează același nivel de curățenie în fiecare colț al suprafeței. Astfel, nu depinzi de factori umani imprevizibili, cum ar fi oboseala sau lipsa de atenție. Acest control direct scade numărul de intervenții suplimentare, reducând costurile ascunse și risipa de materiale.

  În spitale, aceste funcții contribuie la prevenirea contaminării și eliminarea incidentelor legate de igienă.

  5. Protejează pardoselile și micșorează cheltuielile de reparații

  Majoritatea modelelor reglează automat presiunea exercitată și cantitatea de soluție folosită, evitând deteriorarea suprafețelor. Dacă folosești zilnic metode clasice, pardoseala se poate uza rapid sau păta, generând reparații costisitoare. Robotul minimizează efectul de uzură și prelungește durata de viață a pardoselilor, aspect important mai ales în spații unde suprafața acoperită este foarte mare.

  Utilizarea unui robot de curățare a pardoselilor, precum cei de la Eutron, scade costurile cu întreținerea și crește controlul asupra calității igienei, indiferent de domeniul unde activezi. Prin reducerea activităților manuale, gestionarea eficientă a consumabilelor și programarea automată, vei economisi timp și bani încă din primele luni. Investește într-un echipament adaptat spațiului tău, formează corect personalul și monitorizează rezultatele folosind datele colectate în timp real. Astfel, transformi activitatea de curățenie într-un proces asupra căruia ai control, un proces ce îți ajută business-ul, dar și echipa. Dacă vrei să descoperi exact ce model se potrivește spațiului tău sau ai nevoie de demonstrații specializate, consultă ofertele dedicate sectorului tău și nu ezita să soliciți consultanță suplimentară.

... | 460 | 465 | 470 | 475 | 480 | 485 | 490 | 495 | 500 |...